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SUMMARY:Open Hours
DESCRIPTION:Guiado por: Ana GC \nMira el calendario de actividades \nPrecio: Gratuito \nAbrimos el centro para que vengas a meditar por tu cuenta\, leer\, estudiar o simplemente relajarte. Siempre habrá una persona que pueda atenderte y guiarte en lo que necesites. Ven a disfrutar de un hermoso espacio de paz.
URL:https://nagarjunacgibraltar.org/calendario/open-hours-2020-03-10/
LOCATION:Sala Nueva Nagarjunacg\, Calle Cantarillo\, 30\, Cádiz\, Pueblo Nuevo de Guadiaro\, San Roque\, 11311\, España
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SUMMARY:Meditación 101 (ES)
DESCRIPTION:Meditación 101 es un curso introductorio que presenta técnicas de meditación budistas para principiantes. Este curso también será de beneficio a personas que ya estén familiarizadas con la meditación aunque sea de otras tradiciones. \nImpartido por Ana González (Tenzin Nangse). \nCada Martes en horario de 10:45 a 12:00 horas.  \n  \nEste curso enseña distintos tipos de meditación que pueden ser usadas por cualquier persona para cear más paz y felicidad en sus vidas diarias. Las clases incluyen explicaciones de: \n– ¿Para qué sirve la meditación? \n– La postura de meditación. \n– Los distintos objetos que pueden ser usados durante la meditación. \n– Como crear tu propio espacio de meditación en casa. \n– Como desarrollar una práctica de meditación diaria. \n– Consejos de como aplicar las habilidades de concentración y atención plena a mi vida diaria para desarrollar más equilibrio y paz en ella. \n  \nEstas clases ofrecen una visión general de lo que es la meditación además y\, además\, aprenderemos técnicas específicas de meditación: \n– Meditación en la respiración para calmar la mente. \n– Meditación en la atención plena para estar más presente. \n– Visualización para abrir el corazón y sacar a luz nuestras cualidades bondadosas. \n– Meditación analítica para transformar nuestra mente y realinear nuestra forma de ver la vida y a nosotras mismas con la realidad. \n  \nLos y las estudiantes aprenderán sobre la mente y cómo ésta es una entidad inmaterial formada por un continuo de momentos transitorios. Veremos que la mente es algo maleable que puede ser transformado y que\, por lo tanto\, podemos deshacernos de los hábitos nocivos y desarrollar hábitos positivos. Aprenderemos cuales son los obstáculos que impiden que nos concentremos y como eliminarlos gradualmente. A su vez\, aprenderemos a crear una sesión de meditación para poder desarrollar un hábito de práctica diaria duradera para así beneficiar el resto de nuestras vidas. \n  \n\n\nSobre Ana GC\nAna Gonzalez Cabello Lleva estudiando budismo tibetano y practicando meditación desde el 2014. Ha vivido durante dos años en Dharamsala\, India donde aprendió tibetano y estudió filosofía y psicología budista de la mano de numerosos maestros y maestras incluyendo a Su Santidad el Dalai Lama y Geshe Gyaltsen Tsering\, sus dos maestros raíces. Desde el 2018 interpreta y traduce enseñanzas budistas por todo el mundo tanto en vivo como online.
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DESCRIPTION:Guiado por: Ana GC \nMira el calendario de actividades \nPrecio: Gratuito \nAbrimos el centro para que vengas a meditar por tu cuenta\, leer\, estudiar o simplemente relajarte. Siempre habrá una persona que pueda atenderte y guiarte en lo que necesites. Ven a disfrutar de un hermoso espacio de paz.
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