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SUMMARY:Meditación en la Atención Plena y Cultivar la Compasión
DESCRIPTION:Coordinado por Javier González y Kike\nTodos los primeros y terceros Miércoles de cada mes. A las 19.30. [Excepto Julio y Agosto]\nParticipación Presencial\nDescripción\nMeditación en la Atención Plena y Cultivar la Compasión\nCual es la razón o el porqué deberíamos desarrollar la compasión en nuestras vidas? Son muchas las investigaciones científicas que han demostrado que la practica de la meditación en la compasión acrecienta y enriquece nuestra felicidad y paz  mental y física. \nTambién ayuda a los que te rodean a ser más felices pues cuando estás bien contigo mismo estarás bien con los demás. \nDel mismo modo\, cultivar la ecuanimidad también puede ser altamente beneficioso. \nLa ecuanimidad es una de las cualidades más poderosas que el ser humano puede cultivar. Y justamente es uno de los ejes centrales de la práctica de la meditación. \nLa ecuanimidad es una poderosa energía de armonía y equilibrio. Es respuesta proporcionada ante las adversidades\, mente firme e imperturbable ante el elogio o el insulto\, la ganancia o la pérdida\, lo agradable y lo desagradable. \nEs por esto que deberíamos acordarnos de practicarla todos los días. ¿Cómo podemos desarrollar la compasión? En nuestras meditaciones  verás técnicas sencillas que tal vez puedes incorporar en tu vida diaria. \nLa meditación nos ayudará a cultivar la compasión y la ecuanimidad. \nSe enseñan diferentes técnicas de meditación que son fáciles de seguir\, las cuales van desde una meditación de mindfulness hasta meditaciones analíticas guiadas. Como la verdadera felicidad está dentro de nosotros debemos cultivar técnicas de concentración y conocimiento interior para contactar con ese buen corazón que existe en nosotros y que nos lleva encontrarnos bien. \nEstas meditaciones son muy prácticas\, no están dentro de un contexto religioso por lo que son aptas para personas con diferentes tipos de creencias\, edades y habilidades\, tanto para principiantes como para aquellos con mayor experiencia. Son una oportunidades  de poder enfocardos en la exploración\, el cultivo y la aplicación práctica de las prácticas contemplativas de atención y compasión en el mundo moderno. \n  \nLama Yeshe\n  \nUn extracto de las enseñanzas de Lama Yeshe: \nTodos tenemos mente; todos percibimos los fenómenos a través de nuestros sentidos; todos somos iguales en cuanto a nuestro deseo de disfrutar del mundo sensorial; y todos nos aferramos del mismo modo al mundo sensorial\, desconociendo tanto la realidad de nuestro mundo interior como la del exterior. No hay diferencias entre nosotros\, aunque tengas el pelo largo o corto\, aunque seas negro\, blanco o amarillo\, aunque vistas de esta manera o de esta otra. Todos somos iguales. ¿Por qué? Porque la mente humana es como un océano y nos parecemos mucho en el modo en que hemos evolucionado sobre la tierra. \nUna observación superficial del mundo sensorial puede llevarte a creer que los problemas de las personas son distintos\, pero si lo examinas más a fondo verás que todos son fundamentalmente iguales. Lo que hace que los problemas de la gente parezcan únicos son las diferentes interpretaciones que cada uno hace de sus experiencias. Este modo de examinar la realidad no es necesariamente un ejercicio espiritual. Tampoco tienes por qué creer o negar que tienes una mente – todo lo que has de hacer es observar cómo funciona y cómo actúa y no obsesionarte demasiado con el mundo que te rodea. \nEl Buda nunca hizo demasiado énfasis en las creencias. En su lugar\, nos exhortó a que investigáramos e intentáramos comprender la realidad de nuestro propio ser. \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n \n  \n\n\n\n\n\n\nTextos recomendados\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nEL ARTE DE LA MEDITACIÓN – LAMA YESHE\nTU MENTE ES UN OCEANO – LAMA YESHE\nEMOCIONES DESTRUCTIVAS – VEN. KATHLEEN McDONALD\nQUÉ ES LA PRÁCTICA DEL DHARMA – LAMA ZOPA RIMPOCHÉ\n  \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nDonativos Recomendados \n\n\n\n\n\nMeditación \n\n\nDescubre el Budismo \n\n\nCursos fin de semana \n\n\nYoga Iciar \n\n\nYoga Mara \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nDía \n\n\nMartes \n\n\nMartes \n\n\nSábado y Domingo \n\n\nLunes y Miércoles \n\n\nMartes \n\n\n\n\nHorario \n\n\n18.00-19.00  \n\n\n19h30-21h \n\n\n10h-14h \nDom. 10h-14h \n\n\n11.00-12.30  \n\n\n9.30-11.00h \n\n\n\n\nForma de pago \n\n\nPor Clase \n\n\nModulo \n\n\nCompleto/Sesión \n\n\nPor Mes \n\n\nPor Mes \n\n\n\n\nNo Socio \n\n\n5€ \n\n\n5o€ \n\n\n60€ / 30€ \n\n\nconfirmar con Iciar  \n\n\nconfirmar con Mara  \n\n\n\n\nSocio 25 \n\n\n1€ \n\n\n10€ \n\n\n30€ / 15€ \n\n\nconfirmar con Iciar  \n\n\nconfirmar con Mara  \n\n\n\n\nSocio 40 \n\n\n0€ \n\n\n0€ \n\n\n0€ \n\n\nconfirmar con Iciar  \n\n\nconfirmar con Mara  \n\n\n\n\nSocio 60 \n\n\n0€ \n\n\n0€ \n\n\n0€ \n\n\n0€ \n\n\n0€ \n\n\n\n\nTus aportaciones económicas en forma de cuotas mensuales o donativos puntuales son las que hacen posible la existencia del Centro.\nNadie debe quedarse sin asistir a las actividades por no poder contribuir económicamente.
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SUMMARY:Descubre el Budismo: Cómo meditar [fin de semana Enseñanzas]
DESCRIPTION:Profesora: Venerable Paloma Alba\, fue ordenada en el año 1986\, ha sido directora de varios centros y proyectos de la FPMT en España. Actualmente es Coordinadora espiritual del Centro Nagarjuna Valencia.\nLos días 15 y 16 de Septiembre en horario de 10:00 a 14:00.\nTécnicas básicas de la meditación. Aprender a meditar y el propósito de la meditación\, cómo sentarse correctamente\, cómo organizar una sesión de meditación\, los diversos tipos de técnicas de meditación\, y cómo reconocer y eliminar de los obstáculos a la meditación. \nInformación del Módulo
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