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DESCRIPTION:Actividad semanal para los Lunes y Miércoles \nIciar es una profesora de yoga con 23 años de experiencia y una amplia formación (Iyengar\, viniyoga\, hatha)\, lo que le ha permitido crear su propio estilo. Cuyo foco principal es crear una correcta alineación y un movimiento más orgánico y más libre que se adapta a las necesidades individuales de las personas. Aplicando un esfuerzo moderado sin forzar los límites de cada uno y produciendo de esta manera un impacto muy positivo en el organismo así como en la calma mental.
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DESCRIPTION:Todos los Martes de cada mes. Desde las 17.30 a 18.30 horas. \nProfesores: Macarena Arraez\, Javier González y Sofía Marbán. \nIntroducción a la Meditación; Estas meditaciones guiadas son para ayudarte a serenar tu mente\, descubrir tu propia naturaleza y morar en la paz. Cuando estás bien contigo mismo estarás bien con los demás. Se enseñan diferentes técnicas de meditación que son fáciles de seguir\, las cuales van desde una meditación de mindfulness hasta meditaciones analíticas guiadas. \nComo la verdadera felicidad está dentro de nosotros debemos cultivar técnicas de concentración y conocimiento interior para contactar con ese buen corazón que existe en nosotros y que nos lleva encontrarnos bien. Estas meditaciones son muy prácticas\, no están dentro de un contexto religioso por lo que son aptas para personas con diferentes tipos de creencias\, edades y habilidades\, tanto para principiantes como para aquellos con mayor experiencia.
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